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Pauri 15

Meditation of the Soul: An Experience of Jap Jī

Fifteenth Paurī from Jap Jī Sāhib

Maanay Paavahi

by Gurū Nānak
Reflections from SS Ek Ong Kaar Kaur Khalsa

“The fifteenth Paurī brings salvation.” – from the Teachings of the Siri Singh Sahib Yogi Bhajan (1)

Trust what you hear
When you listen
And find
The door of liberation.

Trust what you hear
When you listen,
And bring all your loved ones
Along.

Trust what you hear
When you listen.
You will swim across
All difficulties
And your very presence
Will carry others across,
As well.

And that is what it means
To be a Sikh of the Guru,
A seeker of Divine Wisdom,
Who walks from the darkness of ego
To the light
Of your own purity and spirit.

Trust what you hear
When you listen.
Nanak,
Even if you wander
Lost
There will be no need
To beg for anything.

Such is
That True Spirit
Within me
That it makes me become
Pure, clear and sweet.

If you
Trust what you hear
When you listen,
Then you will know
What you see,
How to understand
And act.*

* Gurū Nānak. Poetically interpreted by Ek Ong Kaar Kaur Khalsa.

This is one of my very favorite Paurīs of Jap Jī Sāhib, because within it, Gurū Nānak defines what a Gur Sikh is.  This definition has nothing to do with anything except consciousness.

In the previous Manai Paurīs, Gurū Nānak talks about the gifts that trusting the inner command brings. But in this Paurī, Gurū Nānak takes it a step further. When we cultivate the consciousness of Suṉi-ai (of deep listening) and then complete that with Manai (trusting or obeying what we hear when we listen), it has an incredibly positive affect on the people around us.

Gurū Nānak makes a radical claim that Manai, in and of itself, is enough to become liberated. Within the Light of each being, the pathway unfolds, step by step, to one’s own liberation. So in that sense, liberation is a very self-sovereign experience in Gurū Nānak’s teachings. Nobody can tell you how to become liberated. You need to develop your sensitivity to trust your own intuitive wisdom, and that will allow you to find the door of your liberation.

But even more importantly, when you develop trust in your own intuitive sensitivity, it brings tremendous blessings to the people who know you. Your presence will help others swim across their difficulties. Those you love, to whom you feel connected, will walk the path because of you. Manai has a positive and uplifting affect on those around you.

And ultimately this is Gurū Nānak’s definition of a Sikh – a student of Truth. The person who can cultivate this consciousness of Suṉi-ai and Manai, and by so doing, inspire and elevate others. That is a Sikh.

Another aspect of this Paurī is the idea that we can get lost on the spiritual path. But that’s OK  – even if we feel lost, as long as we keep listening and trusting, we will have what we need.

The Spirit within you, the Nām, the Identity of the Divine that lives as the essence of your existence, is perfect and complete. It needs nothing, except that the mind should become sensitive enough to listen and trust that Nām. If we all learned this level of self-trust and self-love, and could walk sovereign in our lives acting on our own inner sensitivity, through our own Divine Light, what a wonderful world it would be.

EOKK for Back CoverBibliography

  1. Bhajan, The Aquarian Teacher, 80.

Ek Ong Kaar Kaur Khalsa

The year before Kundalini Yoga Master Yogi Bhajan, also known as the Siri Singh Sahib of Sikh Dharma, left his body, he personally worked with Ek Ong Kaar Kaur on a translation of Gurū Nānak’s Jap Jī Sāhib. In addition, he directed her to translate the writings of the Sikh masters into English. From those experiences, Ek Ong Kaar Kaur has developed a speciality in teaching Shabad Guru, the connection between Sikh Dharma and Kundalini Yoga, as well as an understanding of Humanology from the perspective of Gurbani. You can order Jap Jī Sāhib and other translations that she has done through www.a-healing.com. She currently serves as the Program Manager for SikhNet.com. Visit her website at: www.ekongkaark.com.


MEDITATION DER SEELE – DAS JAP JI ERFAHREN

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Fünfzehntes Paurī des Jap Jī Sāhib
von Gurū Nānak
Reflektionen von SS Ek Ong Kaar Kaur Khalsa

“Das fünfzehnte Paurī wirkt erlösend.” – aus den Lehren des Siri Singh Sahib Yogi Bhajan (1)

Vertraue dem, was du hörst,
Wenn du lauschst
Und finde
Die Tür zur Befreiung.

Vertraue dem, was du hörst,
Wenn du lauschst
Und bringe alle
Deine Lieben mit.

Vertraue dem, was du hörst,
Wenn du lauschst,
So wirst du das Meer
Deiner Schwierigkeiten überqueren
Und einzig deine Präsenz
Wird auch andere
Hinübertragen. 

Und das bedeutet es,
Ein Sikh des Gurus zu sein:
Ein Suchender nach göttlicher Weisheit,
Der aus der Dunkelheit des Egos
In das Licht der eigenen
Reinheit und des eigenen Geistes tritt.

Vertraue dem, was du hörst,
Wenn du lauschst,
Nanak,
Sogar noch wenn du verloren
Umherwandern würdest,
Würdest du nicht
Um irgendetwas betteln müssen.

So ist
Dieser wahre Geist
In mir,
Der mich
Rein, klar und süß
Werden lässt.

Wenn du dem vertraust,
Was du hörst,
Wenn du lauschst,
Wirst du wissen,
Was du siehst
Und wie du verstehen
Und handeln kannst.*

*Gurū Nānak, poetisch interpretiert von Ek Ong Kaar Kaur Khalsa.

Das ist einer meiner Lieblingspaurīs des Jap Jī Sāhib, weil Gurū Nānak hier definiert, was ein Gur Sikh ist. Diese Definition hat einzig und alleine mit dem eigenen Bewusstsein zu tun.

In den vorhergehenden Manai -Paurīs spricht Gurū Nānak über die Geschenke, die mit dem Vertrauen in die inneren Befehle einhergehen. In diesem Paurī geht Gurū Nānak einen Schritt weiter. Wenn wir das Bewusstsein von Suṉi-ai (tiefes Zuhören) meistern und es mit Manai (dem vertrauen, was du hörst, wenn du lauschst) vervollständigen, dann hat das auch einen unglaublich positiven Effekt auf die Menschen, die uns umgeben.

Gurū Nānak stellt hier die radikale Behauptung auf, dass Manai an sich genug ist, um Befreiung zu finden. In dem Licht eines jeden Wesens kann sich der Weg zur eigenen Befreiung Schritt für Schritt entfalten. In diesem Sinne ist Befreiung in Gurū Nānaks Lehren eine sehr selbstsouveräne Erfahrung. Niemand kann dir sagen, wie du Befreiung findest. Du musst deine eigene Sensibilität entwickeln, deiner inneren Weisheit zu vertrauen. Diese zeigt dir die Tür zur Befreiung.

Noch wichtiger ist aber, dass die Entwicklung des Vertrauens in deine eigene intuitive Sensibilität auch die Menschen segnet, die dich kennen. Deine Präsenz wird andere dabei unterstützen, das Meer ihrer Schwierigkeiten zu überqueren, diejenigen, die dich lieben oder denen du dich verbunden fühlst, werden den Weg wegen dir gehen. Manai hat einen positiven und erhebenden Effekt alle Menschen in deiner Umgebung.

Und letzten Endes ist dies Gurū Nānaks Definition eines Sikhs – eines Schülers der Wahrheit. Der Mensch, der das Bewusstsein von Suṉi-ai und Manai entwickelt und danach handelt, inspiriert und erhebt auch andere. Das ist ein Sikh.

Ein weiterer Aspekt dieses Paurīs ist die Idee, dass wir auf dem spirituellen Weg verloren gehen könnten. Aber das ist OK  – sogar dann, wenn wir unseren Weg verlieren, haben wir alles was wir benötigen, wenn wir nur weiterhin lauschen und uns vertrauen.

Der Spirit in dir, Nām, die Identität des Göttlichen, das die Essenz deines Seins ist, ist vollständig und vollkommen. Du brauchst nichts weiter als dass dein Mind empfindsam genug wird, auf das Nām zu hören und ihm zu vertrauen. Wenn wir alle diese Ebene des Selbstvertrauens und der Selbstliebe erlerne würden, dann könnten wir eigenverantwortlich leben und aus unserer eigenen Selbstsouveränität heraus handeln, aus unserem inneren Licht heraus, wäre das nicht eine wunderbare Welt?

EOKK for Back CoverBibliografie
1. Bhajan, The Aquarian Teacher, Seite 80.

Ek Ong Kaar Kaur Khalsa
Ein Jahr vor seinem Tode arbeitete der Kundalini – Yoga – Meister Yogi Bhajan gemeinsam mit Ek Ong Kaar Kaur an einer Übersetzung von Gurū Nānaks Jap Jī Sāhib. Zusätzlich wünschte er sich von Ek Ong Kaar Kaur eine Übersetzung der Sikh Meister ins Englische. Diese Erfahrungen veranlassten Ek Ong Kaar Kaur den Shabad Guru zu ihrer Fachrichtung zu machen, die Verbindung von Kundalini Yoga und Sikh Dharma zu vermitteln und ein Verständnis der Humanologie aus der Sicht des Gurbani weiterzugeben. Du kannst ihre Übersetzung des Jap Jī Sāhib und weitere Übersetzungen bei www.a-healing.com bestellen. Augenblicklich arbeitet sie als Programmmanagerin für SikhNet.com. Ihre Website ist www.ekongkaark.com.


40天全球早课——体验JAP JI

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Gurū Nānak

Jap JīSāhib之第15
GurūNānak所作
SS Ek Ong Kaar Kaur Khalsa导读

第15节带来救恩。——来自Siri Singh Sahib Yogi Bhajan的教导 (1)

当你去聆听
并相信你之所闻
就会找到
那解脱之门

当你去聆听
并相信你之所闻
你就能影响提升那些你爱的人

当你去聆听
并相信你之所闻
你将穿越过
所有的困难
而你如实的临在
也将带着其他人一同到彼岸。 

这就叫做Guru的学生
他是神性智慧的追寻者
从小我阴暗处
走向自性的纯净之光中。 

当你去聆听
并相信你之所闻
Nanak,
即便你有时徘徊,迷茫
你也再没有向外
乞求任何东西的需要了。 

就是它
那如实的灵魂
于我之中
并使我变得
纯洁,清净而馨香四溢。

当你去聆听
并相信你之所闻
那份澄明
就会化为一个心智体
你可以通过它
参悟,理解
以及处事为人。*

*GurūNānak. 诗歌体翻译 由Ek Ong Kaar Kaur Khalsa提供

这是我最最喜欢的一个小节,因为在这里,Guru Nanak定义了何为Gur Sikh(实相的学生)。他给的这个定义只和觉性有关,除此之外,别无其他。

在之前的manai章节里,Guru Nanak谈论过信任内在的指引将为我们带来的功德利益。但在这一节里,Guru Nanak又作了更深入的阐述。他告诉我们,当我们培养了suni-ai(深度聆听)的意识心,并通过manai(相信或臣服于我们聆听中的见闻)来使之完整,就会给我们身边的人带来不可言喻的正面影响力。

Guru Nanak非常肯定地告诉我们,仅是通过manai,我们就足可以获得解脱。那道路就在我们的内在之光中,一步一步向前延伸,一直通往究竟解脱的彼岸。在Guru Nanak的教导中,解脱是一项全仗个人意愿和努力的体验。没有人能教你如何觉悟。你需要带着觉知去建立起对自己的直觉智慧的信任,这将让你找到你自己的解脱之门。

但更为重要的是,当你在内在发展出对直觉力的信任,它就会为你周围的人们带来极大的祝福。你的临在将帮助其他人度过他们的难关。你爱的人,和你有因缘的人,将会因为你而走上这条道路。Manai将给你身边的人带来意识的提升和正能量。

而这正是Guru Nanak对锡克的定义——实相的学生。一个人若勤于培护自己suni-ai和manai的意识心,并且通过自己这般的精进修行,也启发并提升到了其他人。这就是锡克。

这一小节提到的另一点就是我们可能会在修行道路上迷失了自己。但没关系——即便我们感觉到迷茫、没有方向,只要我们能够保持聆听并信任己之所闻,我们就会得到我们所需要的。

在你之内的灵魂,那个Nām,是在我们存在的本质中的神性身份,它是完美无缺的。它对我们没有要求,但我们需要有足够的觉知能力去聆听到并信任那个Nam。如果所有的人都领悟到这个层面的自我信任和自我欣赏,并带着对起心动念的敏锐觉察行走于内在神性之光中,过一种独立而自主的生活,那么这个世界该是多么美好啊!

EOKK for Back Cover参考文献

  1. Bhajan,水瓶年代的教师,P80

EkOngKaarKaurKhalsa
在昆达里尼瑜伽大师Yogi Bhajan离世前的一年里,他正与EkOngKaarKaur一起合作翻译GurūNānak的Jap JīSāhib。另外,他也指导她将锡克大师们的一些作品翻译成英语。通过这些经历,EkOngKaarKaur发展出了自己在教授音流科学方面的特长,音流科学将锡克教与昆达里尼瑜伽联系了起来,也帮助她从Gurbani的角度理解人类学。你可以登录www.a-healing.com购买她所翻译的JapSahib和其他作品。她目前是SikhNet.com的项目经理。访问她的个人网站:www.ekongkaark.com.


UNA EXPERIENCIA DEL JAP JI

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Decimoquinto Paurī del Jap Jī Sāhib
por Gurū Nānak
Reflexiones de SS Ek Ong Kaar Kaur Khalsa

“El decimoquinto Pauri trae salvación.” –de las Enseñanzas del Siri Singh Sahib Yogi Bhajan (1)

Confía en lo que oyes
Cuando escuchas
Y encuentra
La puerta de la liberación.

Confía en lo que oyes
Cuando escuchas,
Y trae a todos tus amados
Contigo.

Confía en lo que oyes
Cuando escuchas.
Nadarás a través
De todas las dificultades
Y tú verdadera presencia
Llevará a otros a través,
También.

Y eso es lo que significa
Ser un Sikh del Gurú,
Un buscador de Sabiduría Divina,
Que camina de la obscuridad del ego
Hacia la luz
De tu propia pureza y espíritu.
Confía en lo que oyes
Cuando escuchas.

Nanak,
Incluso si vagas
Perdido
No habrá necesidad
De rogar por nada.

Tal es
Ese Espíritu Verdadero
Dentro de mí
Que me convierto
Puro, claro y dulce.

Si tu
Confías en lo que oyes
Cuando escuchas,
Entonces sabrás
Lo que ves
Como entender
Y actuar.*

* Guru Nanak. Poéticamente interpretado por Ek Ong Kaar Kaur Khalsa.

Este es uno de mis Pauris favoritos del Jap Ji Sahib, porque dentro de el, Guru Nanak define que es un Gur Sikh. Esta definición no tiene nada que ver nada excepto con la conciencia.

En los Pauris Manai pasados, Guru Nanak habla de los regalos que trae el confiar en el comando interno. Pero en este Pauri, Guru Nanak lo lleva un paso más allá. Cuando cultivamos la conciencia de Suni -ai (de la escucha profunda) y luego completarla con Manai (confianza u obedecer lo que oímos cuando escuchamos), tiene un efecto muy positivo en las personas que nos rodean.

Guru Nanak hace una afirmación radical que Manai, en sí misma, es suficiente para liberarse. Dentro de la Luz de cada ser, el camino se revela, paso a paso, a la propia liberación. Así que en ese sentido, la liberación es una experiencia muy auto- soberana en las enseñanzas de Guru Nanak. Nadie puede decir cómo llegar a ser liberado. Necesitas desarrollar tu sensibilidad a confiar en tu propia sabiduría intuitiva, y que te permitirá encontrar la puerta de tu liberación.

Pero aún más importante, cuando se desarrollas confianza en tu propia sensibilidad intuitiva, traes enormes bendiciones a las personas que te conocen. Tu presencia ayudará a que otros naden a través de sus dificultades. Aquellos que amas, con quienes te sientes conectado, caminarán el camino gracias a ti. Manai tiene un positivo y edificante efecto en los que te rodean.

Y en última instancia esta es la definición de Guru Nanak de un sikh – un estudiante de la Verdad. La persona que puede cultivar esta conciencia de Suni – ai y Manai, y al hacerlo, inspirar y elevar a los demás. Eso es un sikh.

Otro aspecto de este Pauri es la idea de que podemos perdernos en el camino espiritual. Pero eso está bien – incluso si nos sentimos perdidos, siempre y cuando sigamos escuchando y confiando, tendremos lo que necesitamos.

El Espíritu dentro de ti, el Nam, la Identidad del Divino que vive como la esencia de tu existencia, es perfecta y completa. No se necesita nad , excepto que la mente debe ser lo suficientemente sensible para escuchar y confiar en Nam . Si todos nos supiéramos de este nivel de auto- confianza y de amor propio, y pudiéramos caminar soberanamente en nuestras vidas actuando en nuestra propia sensibilidad interna, a través de nuestra propia Luz Divina, que mundo tan maravilloso que sería.

EOKK for Back CoverBibliografía

  1. Bhajan, El Maestro Acuariano, 80.

Ek Ong Kaar Kaur Khalsa

El año antes de que el maestro de Kundalini Yoga Maestro Yogui Bhajan , también conocido como el Siri Singh Sahib de Sikh Dharma , dejara su cuerpo, trabajó personalmente con Ek Ong Kaar Kaur en una traducción del Jap Ji Sahib de Guru Nanak . Además, la dirigió a traducir los escritos de los maestros sikhs en Inglés. De esas experiencias, Ek Ong Kaar Kaur ha desarrollado una especialidad en la enseñanza del Shabad Guru, la conexión entre Sikh Dharma y Kundalini Yoga, así como una comprensión de la Humanología desde la perspectiva del Gurbani. Puedes ordenar el Jap Ji Sahib y otras traducciones que ella ha hecho a través de www.a-healing.com. Actualmente se desempeña como Gerente de Programa de SikhNet.com . Visite su sitio web en: www.ekongkaark.com .


UMA EXPERIÊNCIA COM O JAP JI

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Décimo quinto Paurī do Jap Jī Sāhib:
do Gurū Nānak
Reflexões da SS Ek Ong Kaar Kaur Khalsa

“O décimo quinto pauri traz salvação.” ~ dos ensinamentos do Siri Singh Sahib Yogi Bhajan (1)

Confie no que ouve
Quando escuta
E encontre
As portas da libertação.

Confie no que ouve
Quando escuta
E reúna
Todas as pessoas a quem você ama.

Confie no que ouve
Quando escuta.
Você atravessará o oceano
De todas as dificuldades
E do mesmo modo
Sua presença
Carregará todos os outros.

Isso é o que significa
Ser um sikh do guru,
Alguém que busca a Sabedoria Divina,
Que caminha da escuridão do ego
Para a luz
De sua própria pureza e espírito.

Confie no que ouve
Quando escuta.
Nanak,
Ainda que caminhes
Perdido
Não haverá necessidade
De pedir por nada.

O Verdadeiro Espírito
Dentro de mim
É tamanho
Que faz de mim
Puro, limpo e doce.

Se você
Confiar no que ouve
Quando escuta,
Entenderá o que vê,
E saberá como compreender
E agir.*

*Guru Nanak. Poeticamente interpretado pela Ek Ong Kaar Kaur Khalsa.

Esse é um dos meus pauris prediletos do Jap Ji Sahib porque nele Guru Nanak define o que é um Gur Sikh. Essa definição tem a ver única e exclusivamente com a consciência.

Nos pauris anteriores sobre o tema do Mâné, Guru Nanak fala sobre os presentes que recebemos quando confiamos no comando interior. Nesse pauri, Guru Nanak dá um passo além. Quando cultivamos a consciência do Suni-é (da escuta profunda) e a completamos com Mâné (confiar ou obedecer o que ouvimos quando escutamos), ela afeta as pessoas ao nosso redor de uma maneira incrivelmente positiva.

Guru Nanak faz a afirmação radical de que Mâné, por sua natureza intrínseca, é o suficiente para que nos libertemos. Na Luz de cada ser abre-se um caminho, passo a passo, para a libertação de cada um. Nesse sentido, a libertação é uma experiência de profunda autossoberania nos ensinamentos do Guru Nanak. Ninguém pode nos dizer como nos libertar. Precisaremos desenvolver nossa sensibilidade para confiar em nossa sabedoria instintiva, e isso vai nos permitir encontrar a porta da libertação.

Mais importante ainda: quando desenvolvemos a confiança na nossa sensibilidade intuitiva, as pessoas que conhecemos recebem bênçãos extraordinárias. A nossa presença ajuda os outros a atravessarem suas dificuldades. As pessoas que amamos, com quem temos alguma conexão, vão atravessar o caminho por nossa causa. Mané tem uma influência positiva e edificante nas pessoas que nos cercam.

Por fim, é assim que Guru Nanak define um sikh: um aluno da Verdade. É a pessoa que consegue cultivar a consciência de Suni-é e Mané e, ao cultivá-la, inspirar e elevar os outros. Isso é um sikh.

Outro aspecto desse pauri é a ideia de que podemos nos perder em nosso caminho espiritual. Mas tudo bem – mesmo se nos perdermos, teremos o que precisamos, desde que continuemos ouvindo e confiando.

O Espírito que nos habita, o Nam, a Identidade do Divino que vive como essência da nossa existência, é perfeito e completo. Ele não precisa de nada, apenas que a mente se torne sensível o suficiente para ouvir e confiar nesse Nam. Se todos nós atingíssemos esse nível de autoconfiança e de amor próprio, e conseguíssemos caminhar soberanos em nossa vida, agindo de acordo com nossa própria sensibilidade, guiados pela Luz Divina, o mundo seria um lugar maravilhoso.

EOKK for Back CoverBibliografia

  1. Bhajan, The Aquarian Teacher, 80.

Ek Ong Kaar Kaur Khalsa

No ano anterior a morte do mestre de Kundalini Yoga, Yogi Bhajan, também conhecido como Siri Singh Sahib, ele pessoalmente trabalhou com Ek Ong Kaar Kaur na tradução do Jap Jī Sāhib escrita pelo Gurū Nānak. Adicionalmente ele orientou ela que traduzisse os escritos dos professores Sikhs para o inglês. Dessas experiências Ek Ong Kaar Kaur desenvolveu uma especialidade em ensinar Shabad Guru e a conexão do Sikh Dharma com a Kundalini Yoga, bem como também a compreensão da Humanologia a partir da perspectiva do Gurbani. Você pode pedir a tradução dela do Jap Jī Sāhib e outros textos em: www.a-healing.com. Ela hoje serve como gerente de programas para o Sikhnet.com. Visite o web-site dela em: www.ekongkaark.com


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